昨日は、快晴。朝から、洗濯もした。

今日は、梅雨に戻り、雨がしとしと。

九州は大雨。

故郷の雨空を心配しつつ、今日もスタート。


最近気をつけていることに、肩を上げない（力を入れない）というのがある。

肩を上げると、力む、横隔膜が上がり呼吸が浅くなる、気持ちも硬くなる、らしい。常に自然体でいたいものだ。

毎日、気をつけていると、ちょっとしたことで、体が反応しているのが分かる。首を長く見せるようにすると力が抜けるらしいので、興味のある方はお試しあれ。