土曜日の朝、４時起き(笑)

ベランダ、サッシのお掃除。

何か、頭や心がすっきりしないときは、掃除することにしている。

一種の作業療法かも。

背中擦るブラシで、フローリングも洗い、キッチンペーパーで拭き取り、ワックス。

朝５時の写真。東北の朝は早くから明るい。

ガラスブロックから、１メートルぐらい進んだら、ワックスなくなり、止めました(笑)

頭の中がすっきりしないときは、身の回りだけでもすっきりしないとね。





最近凝っている下半身浴。もう一週間も続けています。

ぬるま湯に３０分ほど。本読みながら。

最初は好転反応で、体にため込んだ毒素が出てきて、色んな症状が出るそうですが。

なんか、最近だらだらと動きにメリハリないのも、そのせいか。

左わき腹がズキズキ痛むので、レイキ（外気功）をすると、いつもと違って、ヒンヤリする。炎症の時は、手を当てたところが暖かいのではなく、冷たく感じるそうだ。

夕方には、痛みは消えていた。

なはもく会のブログを更新した。

http://blog.goo.ne.jp/hanamokukai

木曜日に久しぶりに北仙台空手教室に。

皆さん試合モードで、ここ２カ月余り練習されているので、

ボコボコでした(笑)

今後は、誰と組手しても、勉強になります。