いつも、ジムで測る血圧の測定値です。

10年ほど前、公私ともに、あれこれあった時代には

100~190でした。

検査の結果、動脈硬化が始まり、

医者は、すぐに抗血圧剤を勧めました。



・・・でも、一生、帰する飲むのも嫌でした。

あれこれ、本を読むと、

薬が必ずしも、万能でなく

比較実験等もされてなく、

薬を飲み続けると、いいのやら、悪いのやら

癌の発症率も高くなるデータも。


ビルの火事の時に、

水圧が上がらないのも、どうかなって。

ホースが破れないように

水圧は上がりませんて、どうなのかなって(笑)

・・・で、薬は飲まず、

いろんな出来事は、自分で自分の御機嫌をとって

感情を高ぶらせないように。

塩分も、自然塩なら、

ミネラルを、沢山含んでいるので、

積極的に摂取。

煙草も、酒も、

これが、地球の空気、水だと

体にいい聞かせ(馬)

ご主人さま、何だか、煙いけど

僕、頑張るよ!と体も言ってくれてます(?)

で、適度な運動と、心の在り方と、独断の食生活と

続けているうちに

こんな血圧値になりました。

血液検査で、動脈硬化の値は、めちゃくちゃ、低いです。

どんな職場にいっても、

ストレス検査の数値は

いつも、低いです。


人には、勧めるつもりは、ありませんが、

私の場合、これで、いいように思います。


自分の健康法は、

人から、あれこれ、押しつけられるのは

ほとんどの人が嫌いでしょうから、


自分で、見つけるしか、ないですね。