昨夜ブログ更新、寝てしまいました(笑)

とりあえず、写真UP.

１週間の始まりですね！

行ってきます！



・・・で、夜、社宅に戻り、更新。

ここは、南区のスポーツセンター。

ここには、蹴りができるサンドバッグがあります。

ホントにお久しぶりですが、股関節の稼働域は、維持できていました。

上段も蹴れました。いつもの、上の下の位置ですが(笑)

素手で、突きも昔のように違和感なく、やれました。

ステップは、身についてませんね。仙台時代の勉強不足です。

まだまだ、練習とは言えませんが、久しぶりに出来て良かったです。



ここは、黄金山のふもとにあり、通りも

黄金山通り。ちょうど、紅葉も見ごろでした。


 
で、帰りに近所のスーパーで買ったカルビー製品。

先日のバスツアーに、ここのOBの人達が、多数参加され、

スナック菓子を沢山頂いたので、少しでも、お返しせねば。

日経にも、上場して、順調だと記事があり、地元企業はがんばっているんですね。

特に、左上の”フルグラ”は、お勧め。

１２種類もの、ドライフルーツ。ビタミン８種、食物繊維、鉄分たっぷり。

この一袋で、７食分。

保存食によさそう！

ちょこっと、買いだめしとこうと思うのでした。



・・・追記11/20:　ガラス片が混入したとして、５４０万袋が回収措置に、というニュース。

色んな事も、ＰＤＣＡしていくしか、ないですね。