ゆるりペースで 2017年11月29日 08:21 朝もやの中、ゆっくり起きた。 今月は、ジムは、20回近く通ったが、プログラムは減らした。 2ヶ月ほど運動していなかったので、激し目の筋肉痛が残るが、筋繊維破壊を繰り返していくしかない。 筋肉痛が残っている間は、休むことにした。 体脂肪率も、以前みたいに一桁でなく、10%前後でいいや、と思っている。 「体育(エクササイズ)」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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