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何をこれまで書いたのか、思い出せず、重複するかもしれないのだが、

第一月曜、第三土曜、祝日、日曜を休みとした。

2日間連続で休むと随分、心身への影響は大きい。

何しろ30年以上も、週休2日だったのだから、

体にリズムがしみこんでいる。

仕事の整理もゆとりでできる。

休養も一日だけと比べると、3倍ぐらいは得られる。

ジムにも定期的にいける。といっても月2,3回か。

随分会費負けしているが。


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体脂肪率は、まだなんとか一桁を維持できているようだ。

体重は、2、3キロ減ったままだが、

なんとか、以前の柔軟性はキープできている。

ズンバと、サンドバッグで汗をかいた。