くつlog

カテゴリ: 体育(エクササイズ)

今月も、まずまずの回数でした。 体力よりも、気力が落ちないように、気を付けたいですね。 残りの人生の短さも、意識して、行動にも、反映させたいですね。 ...

ジムに行ったら、メガダンス教室で、いきなり、ランニングマンを、やらされた。 ヒップホップ、ズンバ、ラテン、何でもあり。 足は、こんな感じでしょうか(笑) 基本が身に付いてないので、「暴れる介護老人」みたいな(汗)、できばえでしたが。 YouTube見 ...

道場でスタッフの打ち合わせ後に、ジムへ。 今月は、ジム21回、空手はあれこれ入れて5回でした。相変わらず、腰痛は用心の域を出ませんが、体脂肪率は8.5に下がってました。 ...

4月は、ジムは12回でした。 ぎっくり腰が響きました。 体脂肪や筋肉量は、なんとか維持できたようです。 一病息災で、体とは付き合っていきたいと思います。 ...

ここ2週間程、あれこれ用事があったので、ひさしぶりのサンドバッグでした。 ヨガ、ズンバ、マーシャル等いつものように身体を動かせました。 ...

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