くつlog

カテゴリ: 体育(エクササイズ)

60分間、34度のホットスタジオで、パワーヨガ。身体は、随分、柔らかくなったが、いつも、吹き出す汗、しんどさは、1年半経っても変わらない。 ビフォー(写真右)アフター(左)で、体重を計ると、200グラム減。バターがこのサイズで、150グラムだから、凄い消費量だ。 ...

空手道場も、毎日、通えるのだが、週1回だけ。あとは、ジムで、自主練。教えられた事を、消化したい。今度、昇段試験を受けるべく、鍛錬。 来月から、24時間、使い放題になる…近隣にできた施設に対抗してのようだが、本当に必要かな?  ...

今月も、まずまずの回数でした。 体力よりも、気力が落ちないように、気を付けたいですね。 残りの人生の短さも、意識して、行動にも、反映させたいですね。 ...

ジムに行ったら、メガダンス教室で、いきなり、ランニングマンを、やらされた。 ヒップホップ、ズンバ、ラテン、何でもあり。 足は、こんな感じでしょうか(笑) 基本が身に付いてないので、「暴れる介護老人」みたいな(汗)、できばえでしたが。 YouTube見 ...

道場でスタッフの打ち合わせ後に、ジムへ。 今月は、ジム21回、空手はあれこれ入れて5回でした。相変わらず、腰痛は用心の域を出ませんが、体脂肪率は8.5に下がってました。 ...

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