春一番も吹き、昼休みの公園も春の先取り。今日みたいに暖かいと公園で本でも読んで昼を過ごせる。

先日図書館で借りてきた幕内秀夫著「粗食のすすめ」（新潮文庫）の続きを読む。「肉はスタミナ源、牛乳は完全栄養食品という迷信」、「一日30品目」とか「栄養のバランス」など言葉だけを鵜呑みにしてしまっている問題を解明していて、「・・・なるほどね」だった。

先日、1ヶ月の断食をした人の話を聞いたが、米一粒の重湯でも、力がわいてくるのがわかるそうである。腹ペコの生活って結構体には良いのではないだろうか。