朝もやの中、ゆっくり起きた。 今月は、ジムは、20回近く通ったが、プログラムは減らした。 2ヶ月ほど運動していなかったので、激し目の筋肉痛が残るが、筋繊維破壊を繰り返していくしかない。 筋肉痛が残っている間は、休むことにした。 体脂肪率も、以前み ...
2017年11月
創業計画書
銀行に出す事業計画書を作成した。初めてなのだが、必要と思われる資料も添付した。当面は、厳しいが、半年後には、軌道に乗りたい。熱意はあるが、サーモグラフィーモードで、撮影しても、書類の熱はない。 ...
蹴り 改良
先日、読んだ本によれば、 後ろ足を蹴っての前蹴りではなく、腰を少し、収縮させて、右足で蹴る場合、左腰の壁の反発力も利用し、左膝を抜き、落下の重力も利用しながら蹴る。 これだと、丹田から動くのも、やり易い。 少し、蹴りのスピードが上がったような気 ...
ドック結果
健診結果が届く。酒、タバコで、そろそろ、生活改善か、と弱気になり生活指導を希望するに、○印を入れてしまったのだが。特に、問題なく、 むしろ、昨年より、数値は良い。当面、このままか。タバコは、もう止めても、いい頃かも。喫煙OKの店でも、周りに遠慮するようになっ ...